Fortlaufende Angebote & Kurse
Praxisgruppenabend - Ines Rauscher
"Sei Du die Veränderung, die Du in der Welt sehen möchtest." (Gandhi)
Verantwortung für unser eigenes Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen bedeutet, dass wir die Wahl haben, zu ändern, was nicht mehr länger zu uns passt.
Neue Termine 2024 in Kürze!
01.11.2023 - 19:00 - 21:00 Uhr - Gesundheitsworkshop in 8 Teilen (Gipfelstürmer)
Wie kann ich den Berg meiner Gesundheit erklimmen, den Gipfel erreichen und den Erfolg halten ?
Im Grunde ist es ganz einfach, wenn ich weiss wie es geht. Das Geheimnis ist: 1 Schritt nach dem anderen und genau damit fangen wir an. Mit einer guten Vorbereitung der Expedition GESUNDHEIT.
In dieser Workshop Reihe geht es darum Zusammenhänge zwischen unserem Verdauungstrakt und unserem Gesundheits- bzw. Wohlfühlzustand zu erkennen.
Uns wieder an die alten Weisheiten, die wir alle in uns tragen zu erinnern und damit durch Wissen das Leben wieder leichter und schöner wird. Wir wieder Energie tanken und positiv ins gesunde Leben durchstarten.
Unser Verdauungstrakt gibt uns die Regeln vor, halten wir uns daran, ist Gesundheit ein Kinderspiel.
Die Grundlage dieser Workshops sind die Lehren des österreichischen Arztes Dr.F.X. Mayr, der sich Zeit seines Lebens mit dem Verdauungstrakt auseinandergesetzt hat. Mich begeistert immer wieder aufs Neue, die Einfachheit und gleichzeitig die hochkomplexen Abläufe in unserem Verdauungstrakt.
Ich freue mich darauf Sie auf diese Bergtour durch ganz unterschiedliche Körperwelten mitzunehmen und Sie für Ihre eigene Gesunderhaltung und Ihr Glücklichsein zu begeistern.
Gehen Sie mit mir die erste Etappe…
Mittwoch, 01.11.2023
19:00 -21:30 Uhr
Kosten: Euro
Um Anmeldung wird gebeten!
Kontakt:
Annette Lenz
Tel.: 0176 20020258
E-Mail: info[at]vitalcenter-lenz.de
www.vitalcenter-lenz.de
08.01.2024 - 19:00 Uhr - Stress im Alltag reduzieren durch Progressive Muskelentspannung
Progresssive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobsen ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstentspannung. Sie ist sehr leicht zu erlernen und wissenschaftlich fundiert.
Sie bekommen in diesem Kurs innerhalb von 8 Terminen à 60 Minuten eine praktische Methode an die Hand, die durch aktives Anspannen von Muskeln innerhalb kurzer Zeit und unauffällig für Entspannung sorgt.
Inhalte dieses Kurses sind die Vermittlung von Hintergrundwissen zur Entspannung, die Einführung in die PMR, das Einüben der PMR und der Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden.
Seminarleiterin: Franziska Morris ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete PMR Trainerin
Termine: 8 Termine ab 08.01.2024, 19-20 Uhr
08.01.2024, 15.01.2024, 22.01.2024, 29.01.2024, 05.02.2024, 12.02.2024, 19.02.2024, 26.02.2024
Ort: Zentrum Mensch, Dotzheimer Straße 11, 65185 Wiesbaden
Kosten: 120,-, das Seminar findet ab 5 Teilnehmenden statt, maximal 10 Teilnehmer
Anmeldung unter: praxis.franziskamorris@outlook.de
16.01.-26.03.24 – 17 - 18.30 Uhr BROKATE-QIGONG Kurs
12 Brokate Qigong (Wudang Sanfeng-Tradition) mit Midia Nuri – Dienstags, 16.01. bis 26.03.24, 17 bis 18.30 Uhr
Die 12 bewegten Übungen aus der Wudang Sanfeng-Tradition verbessern mit sanfter Dehnung der Gelenke und Meridiane den Energiefluss durch den ganzen Körper. Der Mensch kommt ins Gleichgewicht.
Seminarinhalt:
Atmen, Stehen, Natürlichkeit (Ziran), 12 bewegte Qigong-Übungen (12 Brokate). Entspannung
Die 12 bewegten Übungen aus der Wudang Sanfeng-Tradition bringen mit Anspannung und Entspannung, Atem und Konzentration sowie Dehnung die Gelenke und über die Wirbelsäule die inneren Organe in Bewegung. Sie sorgen für eine tiefere Atmung und Entspannung und fördern den Energiefluss durch den ganzen Körper über die gezielte Dehnung der Meridiane. Gelenke, Muskeln, Sehnen und Energieleitbahnen werden durchlässig, die Lebenskraft wird gestärkt und so mit der Zeit der ganze Mensch ins Gleichgewicht gebracht. Die 12 Brokate wirken so diversen zivilisationsbedingten Zipperlein und Erkrankungen entgegen wie z.B. Rückenschmerzen oder Stress und können auch manche Beschwerden lindern helfen. Zusätzlich wird eine leichte Aufwärm- und Bewegungsroutine vermittelt und im Kurs auch verspannungsfreies Stehen und Sitzen eingeübt – und damit Haltungen, in denen die Teilnehmer vor oder nach der Übung und auch zwischendurch meditieren können.
Außerdem grundlegende Atem- und Entspannungsübungen.
Nach vollständiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V möglich. Die Kassen handhaben diese sehr unterschiedlich. Details erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Eine Voraussetzung laut Zentraler Prüfstelle Prävention ist ein Mindestteilnehmerzahl von 6.
Seminarleitung: Midia Nuri, Qigong-Lehrerin
Datum Dienstags, 16. Januar bis 26. März 2024
Uhrzeit 17.00 Uhr - 18.30 Uhr
Ort: Zentrum Mensch, Dotzheimer Str. 11
Kosten: € 150,00
Anmeldung: Midia Nuri
taijiquan-qigong-wiesbaden@gmx.de
16.01.-26.03.24 – 18:45 - 19:45 Uhr CHAN MI QIGONG Kurs
Chan Mi Gong (Chan Mi Qigong) nach Liu Han Wen mit Midia Nuri – Dienstags, 16.01. bis 26.03.24, 18.45 bis 19.45 Uhr
In den Basisübungen des tibetischen Chan Mi Gong lassen wir Wellen durch die Wirbelsäule laufen und lösen so die im Körper gespeicherte Spannung. Alle unsere Zellen haben ein Bewusstsein.
Seminarinhalt:
Atmen, Stehen, Natürlichkeit (Ziran), Die 4 Basisübungen aus dem Chan Mi Gong (Chan Mi Qigong). Enspannung
Die einfachsten Übungen sind im Chan Mi Gong (Chan Mi Qigong) auch zugleich die „höchsten“ Übungen. Wir lassen Wellenbewegungen durch die Wirbelsäule und den Körper in alle Richtungen gehen und lösen so die in den Gelenken und Geweben unseres Körpers gespeicherten Spannungen. Verbrauchte Energie geben wir ab, frische Energie nehmen wir zu uns – einatmend, ausatmend. Der Mensch ist zwischen Himmel und Erde aufgespannt. Das Herz kann sich lösen.
Nach vollständiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V möglich. Die Kassen handhaben diese unterschiedlich. Details erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Eine Voraussetzung laut Zentraler Prüfstelle Prävention ist ein Mindestteilnehmerzahl von 6.
Seminarleitung: Midia Nuri, Qigong-Lehrerin
Datum Dienstags, 16. Januar bis 26. März 2024
Uhrzeit 18.45 Uhr - 19.45 Uhr
Ort: Zentrum Mensch, Dotzheimer Str. 11
Kosten: € 100,00
Anmeldung: Midia Nuri
taijiquan-qigong-wiesbaden@gmx.de
https://www.taijiquan-qigong-wiesbaden.de/
