BROKATE-QIGONG KURS – 16.01. bis 26.03.24

12 Brokate Qigong (Wudang Sanfeng-Tradition) mit Midia Nuri – Dienstags, 16.01. bis 26.03.24, 17 bis 18.30 Uhr

Die 12 bewegten Übungen aus der Wudang Sanfeng-Tradition verbessern mit sanfter Dehnung der Gelenke und Meridiane den Energiefluss durch den ganzen Körper. Der Mensch kommt ins Gleichgewicht.

Seminarinhalt:
Atmen, Stehen, Natürlichkeit (Ziran), 12 bewegte Qigong-Übungen (12 Brokate). Entspannung

Die 12 bewegten Übungen aus der Wudang Sanfeng-Tradition bringen mit Anspannung und Entspannung, Atem und Konzentration sowie Dehnung die Gelenke und über die Wirbelsäule die inneren Organe in Bewegung. Sie sorgen für eine tiefere Atmung und Entspannung und fördern den Energiefluss durch den ganzen Körper über die gezielte Dehnung der Meridiane. Gelenke, Muskeln, Sehnen und Energieleitbahnen werden durchlässig, die Lebenskraft wird gestärkt und so mit der Zeit der ganze Mensch ins Gleichgewicht gebracht. Die 12 Brokate wirken so diversen zivilisationsbedingten Zipperlein und Erkrankungen entgegen wie z.B. Rückenschmerzen oder Stress und können auch manche Beschwerden lindern helfen. Zusätzlich wird eine leichte Aufwärm- und Bewegungsroutine vermittelt und im Kurs auch verspannungsfreies Stehen und Sitzen eingeübt – und damit Haltungen, in denen die Teilnehmer vor oder nach der Übung und auch zwischendurch meditieren können.

Außerdem grundlegende Atem- und Entspannungsübungen.

Nach vollständiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V möglich. Die Kassen handhaben diese sehr unterschiedlich. Details erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Eine Voraussetzung laut Zentraler Prüfstelle Prävention ist ein Mindestteilnehmerzahl von 6.